Siguranță
Caniculă la mare: un plan simplu pentru zilele de festival
Păstrează energia pentru seară: umbră, apă și un program adaptat temperaturii.
Zilele lungi la plajă urmate de concerte pot însemna multe ore de căldură și aglomerație. Recomandările IGSU pentru temperaturi ridicate sunt un punct de plecare bun, iar avertizările din ziua vizitei au prioritate.
01
Mută deplasările în orele mai blânde
IGSU recomandă deplasările dimineața sau seara, pe cât posibil prin zone umbrite, și evitarea expunerii directe, a aglomerației și a efortului intens între 11:00 și 18:00. Ajustează plaja și drumul spre eveniment după temperatura reală.
02
Hidratează-te înainte să îți fie sete
Ia pauze regulate și folosește punctele de apă permise sau disponibile în locație. IGSU recomandă consumul de lichide și evitarea alcoolului în caniculă, deoarece favorizează deshidratarea. Regulile despre recipiente se verifică la organizator.
03
Haine și protecție
Alege haine lejere, deschise la culoare, pălărie și ochelari de soare. Folosește protecție solară potrivită și reaplic-o conform instrucțiunilor produsului, mai ales după apă sau transpirație.
04
Când te oprești
Dacă tu sau cineva din grup se simte rău, ieșiți din aglomerație, căutați umbră și cereți ajutor personalului medical sau de securitate. Pentru simptome serioase, apelați 112. Acest ghid nu înlocuiește recomandarea medicală.
Datele și regulile se confirmă la organizator. Surse oficiale și credite fotografice.